Образование это важная часть жизни любого человека. Как ароматный напиток помогает в получении новых знаний?

Чтобы хорошо учиться, нужно все время прикладывать усилия. Мы время от времени сталкиваемся с кризисами и неудачами, поэтому важно быть готовым к различным вызовам и трудностям. Но новые знания также приносят и вдохновение, они питают разум и доставляют радость.

Особенно радостно направлять полученные знания на благо общества. Кофе является постоянным гостем студенческих столовых и общежитий. Иногда недели перед экзаменами сопровождаются длительным изучением материалов по ночам с кружкой кофе.

Как ароматный друг помогает в учебе?

В первую очередь он пробуждает организм и вызывает прилив энергии. Благодаря напитку исчезают сонливость и усталость, им на смену приходят концентрация и готовность принимать информацию. Кофеин повышает настроение и помогает учебному процессу проходить продуктивно.

Память и знания

Оказывается, кофе помогает запоминать полученную информацию. Как это происходит? В 2014 году в журнале «Nature Neuroscience» было опубликовано исследование, в котором говорилось о влиянии кофе на запоминание новой информации. По результатам эксперимента, кофеин помогал запоминать новые факты, только если он поступал в организм после полученных знаний.

В эксперименте участвовали несколько мужчин в возрасте от восемнадцати до тридцати лет. Им показывали карточки с изображениями различных предметов и просили классифицировать на две группы – домашние и уличные предметы. Некоторое время спустя участников угостили кофе с кофеином и без кофеина, чтобы создать эффект плацебо. Затем мужчин попросили снова взглянуть на карточки и классифицировать их на новые и те, которые они уже видели.

Участники, которые насладились бодрящим кофе с кофеином, могли быстрее определить, к какой группе относятся картинки. Участникам с кофе-плацебо повезло меньше, они хуже запомнили предметы и часто путались с их распределением.

На второй день  мужчины наслаждались ароматным напитком до эксперимента, чтобы оценить влияние на память с другой стороны. Ученые не обнаружили отличий между ответами участников, когда они пили кофе с кофеином и без него. Но одно различие они все-таки отметили. Оно заключалось в количестве кофеина.  Участники, которые получили двести миллиграмм  кофеина, запоминали информацию лучше, чем мужчины, которые выпили сто миллиграмм кофеина.

Получается, что кофеин помогает улучшить память. Он закрепляет информацию, которая была получена и затем головной мозг быстрее вспоминает образы и данные. Это происходит благодаря выделению норадреналина. Это гормон, который оказывает прямое воздействие на гипокамп – область мозга, которая отвечает за долговременную память.

Поэтому, чтобы лучше запомнить информацию, которую вы будете получать, то можно насладиться чашкой кофе, в которой будет около двухсот миллиграммов кофеина.

Кофеин влияет по-разному

Каждый из нас уникален, нет совершенно одинаковых людей. Каждый человек имеет свои особенности организма и здоровья. Кому-то кофеин помогает обрести бодрость и наполниться энергией. Кто-то наоборот после чаши кофе будет ощущать усталость и вялость. Почему так происходит?

Секрет кроется в нашем ДНК, нервной системе и строении тела. Это важно помнить и в первую очередь слушать свой организм. Для кого-то три-четыре чашки кофе в день не принесут вреда, а другой человек может ощутить головокружение и бессонницу.

Польза кофе во время учебы зависит от реакции организма на кофеин. Важно узнать количество кофеина, которое будет приносить пользу и просто наслаждаться им. Если вы чувствуете, что кофе с утра не пробуждает, а лишь учащает сердцебиение, то лучше наслаждаться некоторое время спустя после пробуждения. Обеденный кофе иногда даже вкуснее утреннего, потому что с утра рецепторы еще спят, а вот немного позже они пробуждаются и помогают ощутить каждую нотку очаровательного напитка.

Тренируйте память с помощью книг или заучивания стихов и наслаждайтесь кофе. Но помните, что только натуральные и свежие кофейные зерна приносят пользу организму. Почему? Потому что в них содержатся минеральные вещества и множество антиоксидантов. Они полезны не только для мозга, но и для кожи.

Пей кофе и учись!

Твоя команда All2coffee!

Скачать статью в формате PDf можно по ссылке. 

Возможно Вас заинтересует

Тропические фрукты
Перу
Мягкий, средненасыщенный кофе с нотками шоколада и тропических фруктов во вкусе
560 р.- / 250 гр.
Эфиопия Арамо Эргачифф
Эфиопия Арамо Иргачиф
Насыщенный, яркий, сладкий, кофе, с ягодно - фруктовыми оттенками во вкусе
1 180 р.- / 250 гр.
Сальвадор Санта Матильда
Сальвадор Санта Матильда
Очень сладкий, насыщенный кофе, с оттенками тропических фруктов во вкусе.
970 р.- / 250 гр.